5 voordelen van reformer pilates die je nog niet kende

Wat is reformer pilates?

Reformer pilates maakt gebruik van een speciaal apparaat — de reformer — dat weerstand biedt via veren en kabels. Dit maakt de oefeningen uitdagender én effectiever.

1. Betere houding

De reformer dwingt je om met correcte alignment te werken, wat leidt tot een betere houding in het dagelijks leven.

2. Meer spierkracht

Door de variabele weerstand train je je spieren op een manier die met mat pilates moeilijker te bereiken is.

3. Minder belastend voor gewrichten

De glijdende bewegingen op de reformer zijn zachter voor je gewrichten dan veel andere vormen van krachttraining.

4. Flexibiliteit en mobiliteit

De reformer helpt je om je bewegingsbereik te vergroten op een gecontroleerde manier.

5. Geschikt voor elk niveau

Of je nu beginner bent of gevorderd — de weerstand is aanpasbaar aan jouw niveau.

Probeer het zelf

Zoek een studio met reformer pilates bij jou in de buurt via onze zoekfunctie.